segunda-feira, 16 de março de 2015

ACORDOS DA ALMA E VIVENDO NO AGORA



Com momentos tão intensos, o impetuoso Equinócio na próxima semana, e outros eventos de energia já bem próximos, você pode ter se perguntado algumas vezes: “Será que eu realmente concordei com isto?!” Considere que esta questão é muito mais do que uma resposta retórica a estes tempos incomuns. Na verdade, contemple como esta idéia decorre de um espaço profundo dentro de você, uma parte sábia de você, que compreende por que você escolheu estar vivo neste momento fundamental da história. Considere que esta sua parte quântica, que tem uma visão ilimitada, orquestrou uma série de acordos da alma que o conduzem agora.




Se isto soa de forma estranha, continue lendo para que veja a grande cena. Eventos da vida não são aleatórios – eles, muitas vezes, ocorrem por causa de acordos da alma que você fez há muito tempo. Estes, geralmente, não são conscientes e não podem ser analisados ou abordados de uma maneira linear.
ACORDOS FEITOS HÁ MUITO TEMPO
Alguns destes acordos são feitos nos planos internos, entre as vidas, e outros são feitos em vidas passadas. Nem todos envolvem diretamente outras pessoas – alguns, simplesmente, relacionam-se com a jornada e o destino de sua alma. A jornada de sua alma, é claro, é afetada tanto pelos seus acordos, quanto por aqueles que você faz com os outros.
Exemplos: 1 – Se você viveu em uma época anterior revolucionária, poderia ter feito um acordo, ao nível de alma, de retornar à Terra para fazer mudanças através de meios pacíficos. 2 – Antes de vir à Terra pela primeira vez, tendo uma visão do desenvolvimento da humanidade, você poderia ter concordado em encarnar inúmeras vezes para ajudar a criar um mundo amoroso; 3 – Se você tivesse se apaixonado por alguém em outra vida, incapaz de se casar, você e a outra pessoa poderiam ter concordado em se unirem novamente, em uma vida futura; 4 – Se você fosse parte de um grupo de pessoas oprimidas em uma vida passada, poderiam ter concordado em reencarnar juntos, em um tempo futuro, para reverter a opressão; 5 – Se o seu papel mais importante nesta vida é o de agente de mudanças divino, o seu acordo de alma poderia envolver nascer em um ano específico, em uma determinada família e com circunstâncias que ajudassem a catalisar as suas ligações benéficas e a expressão da alma.
POR QUE NOS ESQUECEMOS
Estes são apenas alguns exemplos de acordos da alma que as pessoas realizaram. Por que não nos lembramos deles?
Primeiro: É parte da condição humana, ter amnésia em relação ao passado. Ninguém sabe ao certo por que isso acontece. Talvez parte do “por que” possa ser visto no final da jornada, quando formos fundidos com o divino e nosso ego não puder nos enganar.
Em segundo lugar, muitas experiências humanas não podem ser completamente desvendadas, enquanto os temas estão ocorrendo e as pessoas estão se tornando auto-realizadas. Certas coisas devem ser aprendidas e dominadas, e qualidades fundamentais como a bondade e paciência, são desenvolvidas através da experiência, ao longo de várias vidas.
Em terceiro lugar, os contratos de alma são feitos pela alma, não pela personalidade humana. Eles vêm de um espaço mais elevado de visão e sabedoria cósmica, que leva em conta coisas que uma pessoa não pode conhecer plenamente durante uma vida humana.
BENEFÍCIOS DA COMPREENSÃO DOS CONTRATOS DE ALMA
Acordos de alma, muitas vezes são misteriosos, mas você pode se beneficiar ao compreender aqueles que mais o afetam nesta vida. Isso pode ajudá-lo a compreender melhor o seu propósito maior de estar aqui. Ao saber mais sobre o que está o influenciando hoje, pode proporcionar conforto e inspiração. Você também pode achar que é mais fácil ligar os pontos que envolvem relações e eventos da vida fundamentais.
O Espírito trabalha com uma necessidade de conhecer a base. Lembre-se disso quando você estiver explorando os acordos de alma. Em um sentido quântico, todo o conhecimento sobre você e o caminho da sua alma está nos registros akáshicos armazenados dentro do seu DNA.
Normalmente, como um acordo pode se manifestar, é através de uma experiência de vida – algum tipo de desafio, de problema, ou uma grande questão que uma pessoa não pode resolver, mas que é importante para a auto-realização nesta vida. Quando uma pessoa está ativamente envolvida na auto-cura de tal problema e é a hora certa para descobrir um acordo, ele irá aparecer no campo da consciência através de um sonho ou em um processo meditativo.



LIGANDO OS PONTOS
Aqui estão apenas alguns exemplos de acordos de alma que as pessoas podem ter. Ao ler sobre estes, e talvez reler os citados acima, convide o seu Eu Superior para que revele coisas sobre seus próprios acordos de alma.
Família de Nascimento: Nascer em uma determinada família, a fim de experimentar um velho padrão disfuncional, mais uma vez, durante os tempos históricos, quando o padrão é mais fácil de enfrentar e finalmente de curar em todos os níveis.
Gêmeos: Nascer como um irmão gêmeo de alguém que foi um ente querido confiável em outra vida; o vínculo duplo nesta vida ajuda de alguma maneira fundamental, o desenvolvimento da alma
Melhores Amigos: Nascer nesta vida fundamental, tornando-se o melhor amigo de uma ou mais pessoas que desempenham papéis principais para alcançar com sucesso a sua missão de vida
Colegas e chefes – Indústrias: Nascer com habilidades que levam a trabalhar com pessoas fundamentais nas indústrias que necessitam de mudanças, e a crescer espiritualmente por meio das interações. Da mesma forma, ter a oportunidade de trabalhar dentro de setores e indústrias disfuncionais da sociedade, a fim de provocar mudanças positivas
A CURA DO DNA PARA IDENTIFICAR OS ACORDOS DE ALMA
Um praticante de cura do DNA qualificado pode ajudá-lo a identificar tais acordos. Lembre-se: o tempo divino é um fator no processo de descoberta. Você não pode forçá-lo com a sua vontade humana.
A identificação de um acordo de alma pode ajudá-lo na auto-compreensão e a acelerar o seu progresso espiritual. Tenha em mente, porém, que os acordos de alma são diferentes dos sistemas de crenças e votos mantidos no DNA.
Exemplo: Um acordo de alma que o levou a tornar-se o melhor amigo de alguém, está separado de padrões que envolvem sistemas de crenças de seu passado que podem dificultar uma estreita ligação com esse amigo. Essas crenças precisam ser exploradas e curadas separadamente no DNA, antes que você possa se beneficiar ao máximo da amizade.
Tenha em mente em todas as situações: Você é divino e há um plano divino para a sua vida. Muitas coisas e relacionamentos não podem ser vistos em sua totalidade, enquanto você estiver imerso neles. Aprenda a estar bem com isso e deixe de lado a exigência de resultados rápidos ou respostas instantâneas. Confie que quando for a hora certa, tudo lhe será revelado e você estará em paz.
Direitos Autorais 2013 * www.selacia.com
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Mensagem de Selácia
Traduzido por:
Regina Drumond Chichorro – reginamadrumond@yahoo.com.br
Original: http://www.luzdegaia.net/conselho/selacia/acordos_da_alma.html

domingo, 8 de março de 2015

Sagrado Feminino





Adotado pelo público feminino há milênios, o "Sagrado Feminino” oferece ensinamentos sobre o corpo, as emoções e os ciclos femininos, além de ensinar formas de harmonizá-los e integrá-los com a natureza.
Quando as mulheres passam a se desligar do dia-a-dia e buscam descobrir mais sobre si próprias, se interiorizando, percebendo melhor seus instintos, suas vontades e seus ciclos femininos (como a menstruação e a gestação),  relatam que o mundo a sua volta - e aquele que existe dentro delas - parece mudar. É como se uma nova consciência as abraçasse.
Esse despertar para uma nova consciência sobre si mesma pode ser interpretado como a saída da supremacia patriarcal - repressora e cheia de regras - para a entrada em um mundo mais maternal, afetivo e artístico, além de menos racional e mais sensível.
O conhecimento do Sagrado Feminino pode ser adquirido através de livros, cursos e grupos de estudos chamados de "círculo de mulheres". Nesta filosofia, as mulheres estudam um conceito diferente sobre si próprias, que engloba os aspectos emocionais guardados no corpo, a sintonia entre a menstruação e as fases da lua, a veneração das Deusas de todas as mitologias e a semelhança delas com cada mulher, assim como a influência que a natureza tem sobre nosso corpo e psique.

Sagrado feminino ensina a ter mais autoestima
No Sagrado Feminino, mulheres de todas as culturas, religiões e crenças aprendem a se desvincular de padrões de beleza e regras pré-estabelecidas pela sociedade. Elas descobrem como se amar exatamente como são e passam a se enxergar como verdadeiras "Deusas". Afinal, o ato de gerar, parir, nutrir, amar e intuir pode ser considerado uma dádiva proporcionada às mulheres.
Nesta filosofia de vida, as mulheres passam a valorizar mais seus ciclos naturais, como a menstruação, a maturidade, a gestação, o parto e a amamentação. No entanto, não são induzidas a serem radicais ao viver esses períodos ou exercer determinadas funções. O valor está em aceitar a naturalidade das coisas, seu histórico de vida, vontades e capacidades. Aprendendo a se conhecer de forma mais profunda e a aceitar os acontecimentos da vida e a si mesma, as feridas começam a ser curadas e as mulheres passam a ser mais felizes, amáveis e únicas.
Você descobre, então, que ser mulher não significa ter um parto natural, amamentar ou se sentir bem na própria pele quando está grávida. Na verdade, o objetivo é entender como você traz seu amor e feminilidade para todas essas fases da vida.

Como o sagrado feminino ajuda nas relações amorosas?

O amor pode ser definido por cada pessoa de uma forma diferente. De todo modo, é importante lembrar que não pode haver plenitude e entrega sincera e verdadeira se não houver segurança. E isso é desenvolvido por meio do autoconhecimento. Afinal, quando você se conhece, se entende, sabe do que gosta e o que quer, tudo fica mais fácil.
As energias de atração da vida precisam saber exatamente o que você quer, para que caminhem em sua direção. Esse é o primeiro passo. Então reflita: qual tipo de pessoa parceira você quer pra si? Escreva em um papel todas as características que busca no outro ou até mesmo na cara metade. Você precisa saber o que quer!
Na filosofia do Sagrado Feminino, o segundo passo é viver a experiência de amar sem depender da pessoa para viver, afinal o amor próprio deve vir em primeiro lugar. É através da estima por si mesma que a paixão durará. A independência de cada um dentro da relação traz o desejo de ambos se dedicarem ao outro, favorecendo o relacionamento.

Por fim, o terceiro passo ensinado pelo Sagrado Feminino é descobrir sua Deusa Interior e trazer características dela para sua relação. A Deusa Interior é o simbolismo da essência mais pura que existe em você. Ou seja, são as suas virtudes, suas belezas mais primitivas, a sua guerreira que sabe o que quer e é determinada nessa busca, é a sua fera, a sua loba. É também não ter vergonha de ser você mesma, não se poupar por conta do que a sociedade pede que você seja. Afinal, a pessoa parceira, quando se atrai por você, quer o seu melhor.

Sagrado feminino também beneficia sexualidade

Problemas como falta de amor próprio ou de expressão criativa e dores e frustrações nos relacionamentos que foram reprimidos serão manifestados nos órgãos sexuais e também no comportamento na cama - o que explica, por exemplo, porque algumas mulheres sentem dificuldades durante o ato sexual.
A cura e a integração da mulher à energia da sua sexualidade dependerão especialmente do entendimento que ela possui sobre suas simbologias físicas, emocionais, mentais e espirituais. Mesmo que não se dê conta, toda sua experiência sexual e descoberta como mulher ficam registradas em sua mente. Suas crenças serão então reproduzidas na sua vida sexual, mesmo que você não perceba.
Por exemplo: uma mulher de origem familiar tradicional, com pais repressores, que puniam ou não incentivavam sua expressão sexual, geralmente irá reproduzir comportamentos de autopunição com o sexo, o que pode gerar dificuldade de chegar ao orgasmo, dores na relação, diminuição da libido e fuga do sexo.
Na filosofia do Sagrado Feminino, uma forma de autotratamento para dificuldades sexuais é feita por meio da expressão da criatividade. Ou seja, é através da dança, artesanato, desenho, escrita, maquiagem ou toda forma de autocuidado, que a mulher aprende a manifestar seu lado criativo. O ventre - que está intimamente ligado ao órgão sexual e ao sexo - é uma região que simboliza a criação. Portanto, ele recebe as energias curativas para essas dificuldades por meio da criatividade.
Relação entre sagrado feminino e vida profissional
Sua profissão é a expressão da sua função para o mundo. Não importa o que você faz, todo ofício é necessário. E mais importante que pensar "para que esse trabalho me serve?" - levando em consideração que seu emprego traz dinheiro e o próprio sustento - é lembrar que a maior importância da profissão está na reflexão sobre "o que ela oferece para minha identidade?".
Para aumentar seu sucesso profissional, o seu prazer pela carreira e até mesmo os resultados do que produz, você precisa entender exatamente sua relação com a profissão. O que lhe faz gostar do trabalho? O que você espera com ele? Como ele lhe completa? Ele favorece a sua autoexpressão e suas virtudes?
Para lhe ajudar nestes questionamentos, você pode recorrer aos arquétipos das Deusas que mais se identifica e descobrir como tirar proveito desse conhecimento em sua carreira profissional.

Deusas revelam seu perfil profissional

Afrodite: buscar o amor pela arte e pela beleza em seu trabalho lhe deixará mais feliz. A mulher Afrodite será aquela que procura interagir com os colegas de trabalho ou os clientes. Além disso, pode trabalhar com beleza e arte, ou simplesmente gostará de embelezar o escritório decorando a mesa em que trabalha, por exemplo. Essa é a mulher que mais necessita trabalhar com o que lhe causa paixão. Sempre está bem arrumada e com um detalhe sedutor e feminino.
Atena: para essa mulher, o trabalho já é um prazer por si só. Ela poderá buscar ainda mais totalidade em sua profissão através da comunicação com o público ou buscando estar sempre bem vestida no emprego, de preferência de acordo com a tendência de moda. Isso lhe trará mais bem-estar.

Deméter: essa mulher gosta de fazer o papel de mãezona no ambiente profissional, já que é protetora e zelosa com os colegas e as tarefas realizadas. Para se sentir bem no emprego, a Mulher Deméter pode tentar levar o ambiente de casa para o trabalho, colocando fotos da família em sua mesa ou levando a comida de casa para o escritório, ao invés de comer em algum restaurante. Dessa forma, a mulher Deméter se sentirá mais acolhida e tende a ter mais prazer no local de trabalho.

Ártemis: essa mulher gosta de ter liberdade no trabalho, não se sente à vontade cumprindo ordens e seguindo regras. Quanto mais liberdade de autoexpressão tiver, mais feliz com o emprego estará.

Perséfone: precisará que o trabalho lhe traga benefícios pessoais, como por exemplo: se trabalhar em uma livraria, desejará poder ler alguns livros comercializados no local. E quanto mais sozinha ela atuar, mais dinâmico será o seu desenvolvimento.

Hera: as mulheres que se identificam com o arquétipo dessa Deusa gostam de liderar no trabalho. Além disso, devem buscar fazer uso da criatividade e de sua facilidade em promover eventos. É nessas tarefas que encontrarão mais realização.

Fonte: Personare (ROBERTA STRUZANI)



terça-feira, 24 de fevereiro de 2015

Impermanência


Quantas vezes fomos felizes? Quantas vezes ficamos tristes? Alegria e tristeza vêm e vão o tempo todo. Nenhuma delas dura muito. Cada emoção e cada paixão surge momentaneamente e desaparece como um desenho traçado com o dedo na água.


Apesar de devotarmos nossa vida e satisfazer nossas necessidades e ânsias, qualquer felicidade que encontremos será fugaz. Fazemos planos baseados em coisas que constantemente nos escapam pelos dedos. Quando menos esperamos, elas serão memórias distantes.

Precisamos perceber que não temos liberdade nem controle. Não podemos escolher quanto tempo iremos viver ou como iremos morrer. Não queremos envelhecer, ainda assim envelhecemos. Não queremos adoecer, ainda assim adoecemos. Não queremos morrer, ainda assim a morte é inevitável, ela pode vir a qualquer momento, quer sejamos jovens, velhos, saudáveis ou enfermos; isso é irrelevante.




Se entendêssemos que os objetos aos quais nos apegamos são como miragens ou bolhas, o nosso apego enfraqueceria. Se soubéssemos que todo relacionamento é frágil e propenso a mudança, perceberíamos que não há tempo para conflitos. Se compreendêssemos
verdadeiramente que podemos não ter mais um dia sequer, pelo menos não destruiríamos as nossas oportunidades e as dos outros de desfrutar dessa vida enquanto a temos.

Quando sabemos que cada momento pode ser o último, teremos a perspectiva correta. Algumas pessoas acham que a ideia de impermanência é deprimente, mas ela é realmente a verdade da nossa experiência. Da mesma maneira que o fogo é quente e a água molhada, a impermanência é apenas o que é; ela não é boa nem má. Aceitá-la cura o pensamento mágico de que podemos protelar o processo inexorável da mudança, e nos dá uma capacidade maior de aceitação e mais alegria. 

Chagdud Tulku  (Mestre Tibetano)

terça-feira, 10 de fevereiro de 2015

Calmantes naturais para animais


 

O estresse pode estar por trás de quase todos os problemas, como o nervosismo e a ansiedade, que os animais de estimação apresentam.
E, se você não gosta de encher seu amiguinho de remédios alopáticos,  algumas  opções naturais podem ajudar a aliviar esses sintomas e acalmar os peludinhos.
 
O que fazer nesse caso:
Em primeiro lugar, examine o estilo de vida do seu animal e, tente descobrir o que está lhe causando estresse. Em geral, o tédio, a falta de atenção do dono e condições adversas no ambiente em que vive são os principais causadores do estresse.
Poucas pessoas sabem, mas os animais absorvem, e muito, a energia do ambiente onde vivem. Por isso, é muito importante que esse local seja harmonioso e de amor. Mas, se está acontecendo algum tipo de desavença ou conflito na sua casa ou alguma mudança significativa nos costumes da casa, o seu animal pode apresentar algum sintoma anormal.  Outra pergunta para se fazer é: Será que estou passando mais tempo fora de casa?
Uma vez identificado a origem do desconforto do seu animal, tome as providências necessárias e utilize algumas das dicas abaixo,  que podem funcionar muito bem.
 
Calmantes naturais para animais

 Musicoterapia: 
Músicas clássicas com arranjos simples, tocadas com um único instrumento e com ritmo lento exercem um efeito calmante muito significativo em animais. Não são todas as músicas clássicas. É preciso fazer uma pesquisa, para escolher as apropriadas e, ir experimentando. Uma música clássica, muito conhecida, que relaxa e acalma animais é a “Four Season” de Vivaldi.

Se você puder massagear o seu bichinho, enquanto ele ouve esse tipo de música, você vai potencializar o efeito calmante da musicoterapia.
 
 
 
Florais:
Os florais são muito eficazes para acalmar os bichinhos de estimação. É só uma questão de criarmos o hábito de usá-los. .
Procure um terapeuta holístico que trabalhe com floral, caso não conheça, vá a uma farmácia especializada e, encomende uma fórmula floral com as seguintes essências: rescue, aspen, mimulus, rock rose e star of bethlehem, todas do Sistema Bach. Peça para usarem glicerina vegetal como conservante, na preparação, em um vidrinho de 30 ml. O ideal é que o animal tome 4 gotas dessa fórmula, 6 vezes ao dia. Misture na água e na comida para ajudar. Você vai se surpreender!
 
Aromaterapia:
Os óleos essenciais podem ser muito calmantes e relaxantes para animais domésticos. Os óleos de lavanda, camomila e laranja doce são especiais para essa finalidade.
Você pode pingar umas gotinhas de cada um desses três óleos em um difusor elétrico e, colocar no lugar da casa que o seu animal prefere ficar. Essa forma de usar os óleos é 100% segura até para os gatinhos, que, diga-se de passagem, são muito sensíveis a cheiros.
Uma outra maneira é pingar os óleos em toalhas de papel e colocar debaixo da almofada de dormir do seu bichinho. Essa sugestão é mais para os cachorros, não é aconselhável para os gatos.
Optar por métodos naturais é bem mais saudável e seu bichinho agradece!
 
Fonte : Alternativas Saudáveis
 

 
 
 
 
 
 

sexta-feira, 23 de janeiro de 2015

Meditação como prática terapêutica: saiba o que dizem as pesquisas médicas



meditação é praticada há muito tempo e está presente em quase todas as formas de religião e disciplinas espirituais, tais como o Budismo e o Hinduísmo, entre tantas outras.
A prática meditativa é mencionada algumas vezes na Bíblia, quando se conta que alguns Profetas se retiravam da vida cotidiana para falar com Deus e receber instruções.
Jesus, o Cristo meditou e jejuou por 40 dias no deserto!

Meditação é apenas uma prática espiritual?
Conhecida por há muitos anos no oriente e considerada apenas como prática espiritual, a meditação chegou ao ocidente nos anos 60, ganhou diversos adeptos, e passou a interessar os ocidentais, estimulando investigações médicas e científicas.
Diversas pesquisas são feitas desde da década de 70, e atualmente temos os resultados de diversos estudos que colocam a prática meditativa além da espiritualidade, pois verificou-se que meditar com frequência também faz bem ao corpo e as emoções.

Meditação é reconhecida como prática terapêutica
Em 2006, a agência do governo dos Estados Unidos, responsável por diversas pesquisas médicas, reconheceu a meditação como uma prática terapêutica, autorizando o seu uso como tratamento complementar à medicina convencional.
No mesmo ano, o Ministério da Saúde brasileiro baixou uma portaria em que incentiva postos de saúde e hospitais públicos a oferecer a meditação em todo o País.

Meditação como auxiliar em diversos tratamentos
E assim, atualmente a meditação é vista como uma prática que pode auxiliar não apenas na prevenção de diversas doenças e desequilíbrios, como também é largamente recomendada por médicos para o tratamento complementar de uma série de problemas de saúde.

A prática da meditação deve ser diária
Biólogos, psicólogos, neurologistas e outros profissionais ligados á área da saúde, dedicam-se a pesquisar os efeitos da prática meditativa na Unifesp – Universidade Federal de São Paulo.
Embora os efeitos positivos da prática meditava sejam sentidos dede a primeira sessão, os resultados das pesquisas da Unifesp mostram que a sua prática deve ser constante, especialmente se usada em sua forma terapêutica.
“É como comer ou fazer exercícios. Não adianta só uma semana para que você se mantenha saudável. A meditação precisa ser uma atividade diária. Os efeitos são sentidos em longo prazo.”, diz José Roberto Leite, psicólogo coordenador da Unidade de Medicina Comportamental da Unifesp .

 1.400 estudos científicos sobre a meditação
Existem atualmente cerca de 1.400 estudos científicos sobre a meditação e seus efeitos, concluídos e registrados no mundo todo.

Enumerei abaixo apenas 6 destes benefícios, não esgotando o tema aqui.
Há muito mais!

1. Relaxamento físico, mental, emocional e metabólico
As primeiras pesquisas sobre a prática meditativa datam da década de 70, quando o cardiologista Herbert Benson, da Universidade de Harvard, constatou que ao meditar, o organismo consome 17% menos oxigênio, ritmo cardíaco diminui e as ondas cerebrais alcançam o ritmo teta, mais lento e poderoso.
Roberto Cardoso, médico e pesquisador da área de meditação na Unifesp, diz: – “É como se o nosso cérebro entrasse num estado com redução máxima do consumo de energia, mantendo apenas as mínimas funções para continuar ligado.”.
Isto significa que o organismo entra num estado de repouso, diminuindo a ansiedade, resultando em uma sensação de relaxamento completo. Este é o estado oposto ao estresse.
Herbert Benson, em seu livro Medicina Espiritual, afirma que 60% das consultas médicas poderiam ser evitadas se as pessoas apenas usassem a mente para combater as tensões causadoras de complicações físicas.

2. Melhora de dores crônicas
Pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte (EUA) analisaram 500 estudantes que nunca haviam meditado. Os participantes fizeram um treinamento de 20 minutos da prática, durante três dias consecutivos e, depois, foram submetidos a testes com choques elétricos.
Os resultados, publicados no The Journal of Pain, apontaram que a meditação ajudou a aliviar a dor, mesmo que os estudantes fossem iniciantes.
Segundo o autor do estudo, Fadel Zeidan, a meditação pode ser capaz de reduzir as respostas emocionais do corpo, principalmente as que estão relacionadas à dor. Quando alguém está esperando um estímulo doloroso, a dor fica mais acentuada. Mas se você se concentrar na respiração de uma forma relaxada, terá menos expectativa de dor.

3. Antídoto para depressão
Segundo estudos das universidades americanas Stanford e Columbia, a meditação tem uma importante contribuição aos estados emocionais equilibrados, pois, ao meditar, o corpo inibe a produção de adrenalina e cortisol – hormônios secretados nas situações de estresse, ao mesmo tempo em que estimula no cérebro a produção de endorfinas – um tranquilizante e analgésico natural tão poderoso quanto a morfina.
A endorfina é também responsável pela sensação de leveza, bem estar e alegria.
Além disso, um estudo realizado na Universidade Cambridge, nos Estados Unidos, constatou a meditação aumenta a produção serotonina no cérebro, o hormônio relacionado à sensação de felicidade, sendo considerado um antidepressivo natural.
Nesse estudo, algumas pessoas em tratamento de depressão foram ensinadas a meditar e observou-se que houve uma redução considerável das doses de antidepressivos.
Em muitos casos, houve a cura completa do estado depressivo, liberando os pacientes do uso de medicamentos.
Lembrando que já está provada a grande relação da alegria com a melhoria do sistema imunológico.

4. Benefícios ao coração e equilíbrio da pressão arterial
O National Institutes of Health financiou pesquisas relacionadas á praticas meditativas, e os resultados mostraram que a meditação, se praticada com frequência, auxilia no tratamento da hipertensão, ao combate aterosclerose e previne ataques cardíacos e derrames.




5. Prevenção do Alzheimer e controle de hiperatividade
Cientistas da Universidade Emory, em Atlanta (Estado Unidos), descobriram que meses de meditação intensa podem aguçar o cérebro a ponto de ajudar a tratar distúrbios relacionados à desordem do pensamento, como déficit de atenção, hiperatividade, transtorno obsessivo compulsivo, transtorno de ansiedade e Alzheimer.
As conclusões deste estudo, dizem que meditação contribui para regular a mente, aumentando a capacidade de limitar as distrações e confusões de pensamento.

6. Equilíbrio das emoções
Outros estudos mostram que a meditação redução do fluxo sanguíneo no cérebro, ativando o sistema límbico-cerebral, área do cérebro responsável pelas emoções e pela memória, entre outras funções.
Estes estudos concluem que a sede das emoções tem sua atividade redobrada, o que explica a influência da meditação sobre o equilíbrio das emoções e da personalidade.

Fonte - animamundhy

Quem sou eu

Minha foto
Niterói, RJ
Formada em Comunicação Social com habilitação em jornalismo. Escrevo para o Diz jornal (coluna T!News) e, recentemente, em função da busca pela minha ascensão espiritual conheci as Terapias Holísticas. O que posso dizer que foi paixão à primeira vista. E com a alma de buscadora que tenho não me limitei às primeiras descobertas. Fui buscando e conhecendo um pouco das inúmeras técnicas disponíveis atualmente. E o que começou como uma leitura foi ganhando espaço e dando um novo sentido a minha vida, tanto pessoal quanto profissional. Percebi que não podia mais me limitar às leituras e fui chamada para vivenciar, estudar essas terapias e quem sabe um dia, se assim meus guias e protetores desejarem, poderei ser um desses maravilhosos profissionais que nos trazem a energia e o conhecimento que estão sendo emanados pela Divindade para ajudar os seres da Terra . No “Thatiana Cunha por Thatiana Cunha” trarei tudo que achar interessante desse universo holístico. Até Breve!