O Perdão
"O perdão
exige prática, mas não é preciso que esta violente a sua vontade. O perdão
pressupõe a capacidade de controlar as nossas emoções e atitudes frente à vida
e as pessoas. Por que se tornar um prisioneiro de suas próprias reações e
atitudes? Liberte-se, perdoe a si mesmo e perdoe a vida por nem sempre ser
fácil".
A frase de Terry
Lynn Taylor traduz perfeitamente o ato de perdoar. Mais do que tentar perdoar o
próximo, perdoar a si mesmo é o primeiro e importante passo para uma vida mais
plena. Quantas vezes você se deixa levar por pensamentos de ódio, rancor, mágoa
causando dor e sofrimento, inclusive no corpo físico.
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Por isso, tente
fazer o exercício do perdão. Somos erroneamente
treinados em sermos fortes o tempo todo. Perdoar para alguns, soa como
fragilidade, sendo exatamente o contrário. Perdoar o torna mais forte. Pense
sobre isso. Para ajudá-lo, listo algumas preciosas dicas do Fred Luskin, autor
de “Poder do Perdão”.
Veja:
1. Saiba
exatamente como você se sente sobre o que ocorreu e seja capaz de expressar o
que há de errado na situação. Então, relate a sua experiência a umas duas
pessoas de confiança.
2. Entenda seu objetivo. Perdoar não significa
necessariamente reconciliar-se com a pessoa que o perturbou, nem se tornar
cúmplice dela. O que você procura é paz.
3. Tenha uma
perspectiva correta dos acontecimentos. Reconheça que o seu aborrecimento vem
dos sentimentos negativos e desconforto físico de que você sofre agora, e não
daquilo que o ofendeu ou agrediu dois minutos - ou dez anos - atrás.
4. Desista de
espera, de outras pessoas ou de sua vida, coisa que elas não escolheram dar a
você. Reconheça as “regras não cobráveis” que você tem para sua saúde ou para o
comportamento seu e dos outros. Lembre a si mesmo que você pode esperar saúde,
amizade e prosperidade e se esforçar para consegui-los. Porém, você sofrerá se
exigir que essas coisas aconteçam quando você não tem o poder de fazê-las
acontecer.
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5. Lembre-se de
que uma vida bem vivida é a sua melhor atitude. Em vez de se concentrar nas
suas mágoas – o que daria poder sobre você à pessoa que o magoou – aprenda a
busca o amor, a beleza e a bondade ao seu redor.
6. Modifique a
sua história de ressentimento de forma que ela o lembre da escolha heróica que
é perdoar. Passe de vítima a herói na história que você contar.
Namastê!
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